امام صادق علیه السلام فرمودند : شیوه رسول خدا صل الله علیه و آله این بود : در هر روز هفتاد مرتبه به درگاه

خدای عزوجل استغفار می کردند  و هفتاد مرتبه توبه می کردند . راوی از امام صادق علیه السلام سوال نمودند

یعنی پیامبر می فرمود : استغفر الله و اتوب الیه ؟  امام صادق علیه السلام فرمودند : هفتاد بار می فرمودند

استغفر الله  و هفتاد مرتبه دیگر می فرمود : اتوب الی الله

منبع : اصول کافی ج ۴ کتاب الدعا ح ۳۲۱۱

دعای توبه و استغفار

پیامبر اکرم صل الله علیه و آله فرمود : چون روزیت کم شد و کارت به پراکندگی گراید حاجتت را به درگاه حق ببر

و نماز استغفار را ترک مکن و نماز استغفار دو رکعت است

در هر رکعت حمد و سوره قدر را بخوان و بعد از قرائت پانزده بار بگو : اَسْتَغْفِرُ اللَّهَ‏  و بعد به رکوع رفته ده بار بگو

و همانند نماز جعفر طیار نماز را تمام کن که تمام کارهایت اصلاح گردد انشاء الله .

منبع : مکارم الاخلاق ص ۳۳۰